🌅 قوة البداية المبكرة: مفتاحك ليومٍ مُنتِج ونجاح مُستدام 🔑
من صميم نقاش حيوي دار في قاعة أكاديمية الدكتور عبدالقادر العداقي الدولية (AIA)، تحت عنوان: “قوة البداية المبكرة” والهدف الأسمى لـ “استثمار الساعات الأولى من اليوم لتحقيق إنتاجية أعلى”، استخلص المشاركون خلاصة تجاربهم ومعارفهم حول الجدلية بين الانطلاقة والمثابرة. لقد أكد هذا الحوار المعمق أن اللحظات الأولى من اليوم هي البوصلة التي تضبط إيقاع الحياة بالكامل.
البداية المبكرة: استثمار في هدوء الذهن 🧠
تجسد البداية المبكرة فعل السيادة الواعية على الذات والوقت. كما أشارت الدكتورة جواهر هبهم (المغرب)، فإن هذه البداية تستغل ذروة اليقظة البيولوجية ومرحلة موجات ألفا الهادئة في الدماغ قبل صخب الحياة الرقمية، مما يجعل العقل الباطن أكثر تقبلاً للتوجيه والتخطيط. هذا لا يعني فقط إنجاز المهام، بل خلق الإنتاجية النفسية (الكيفية) والشعور بالإتقان والتحكم، وتوليد ما يسمى عزم الإنجاز الذي يدفع للقرارات الأكثر اتساقاً مع الأهداف الكبرى.
وفي هذا السياق، أكد ا. أنس الصنومي (اليمن) على أن الصباح هو “الوقت الذهبي”، حيث تكون المهام أسهل وأسرع، مستشهداً بأن كتابة رسالة مهمة في الصباح قد تتطلب 5 دقائق، بينما تستغرق 15 دقيقة في نهاية اليوم بسبب التعب والتشتت، وأن إنجاز مهمة صغيرة فيه يولد طاقة إيجابية تحفز باقي اليوم.
كما لخصت ا.رفيقة محمد (اليمن) هذه الفلسفة بعبارة عميقة ملهمه منقوله عن د.جواهر : “أنت لا تهزم السرير فحسب، بل تهزم الفوضى القادمة بإنشاء مساحة من الهدوء والنظام داخلك”، مؤكدين أن البدايات المنظمة تضبط المزاج والإنتاجية طوال اليوم.
النشاط العملي: 5 دقائق تصنع الفرق ⏳
النشاط العملي المُقترح كان بسيطًا وعميقًا: “ابدأ يومك بخمس دقائق تخطيط أو تأمل”.
* التخطيط: لا يقتصر على سرد المهام، بل هو برمجة ذهنية لليوم بأكمله. الدكتورة جواهر هبهم دعت إلى ممارسة تخطيط النتائج العكسي، بتخيل نهاية اليوم المثالية ثم التخطيط من النهاية إلى البداية.
* التأمل: يهدئ الذهن ويزيل فوضى الأفكار، مما يجهز النفس لبداية مركزة وواضحة، حسب الكوتش والمدربة قصباوي خديجة (المغرب).
هذه الدقائق تعمل كـ “زر إعادة ضبط” لليوم، وتمنح الإنسان شعوراً بالسيطرة والاتزان،
كما لخصت اللايف كوتش غزلان ديواني (المغرب).
جدلية النجاح: البداية أم الاستمرارية؟ ⚖️
كان السؤال المحوري للنقاش: “هل النجاح يبدأ بالبداية أم بالاستمرارية؟” وأجمع المشاركون على أن النجاح نتاج تفاعل وتسلسل بين القوتين، حيث أن كلاهما وجهان لعملة واحدة.
* البداية (الشرارة): هي التي تكسر جمود السكون وتمنح الزخم الأولي وتحدد الاتجاه.
* أكدت صفاء سهيل فرزان (لبنان) أن البداية تُحرّك، لكن ما يصنع الفرق هو الاستمرارية، مشيرة إلى أن “ما بين خطوة أولى وخطوة بعدها، تُكتب أعظم الحكايات”.
* د. سيفان (لبنان) رأى أن البداية أهم شيء، لكنها “ما بتوصل للنجاح”، وأن النجاح يتحقق بالاستمرار.
* الاستمرارية (المحرك): هي الفن الحقيقي، التي تختبر صدق الرغبة وتُحوّل الفكرة إلى إنجاز فعلي ومستدام.
* أكد الكوتش محمد فيصل فتيتي (الجزائر) أن الاستمرارية هي الأهم، لأن الحماس الأولي لا يكفي، وأن النجاح هو نتاج المثابرة والتطور المستمر.
* كوتش ساميه سيف الدين (لبنان) لخصت الأمر بقولها: “البداية بتوعّي الحلم، بس الاستمرارية هي اللي بتعطيه عمر… التنين بيكملوا بعض”.
* المدربة سارة العرب (لبنان) أكدت أن “النجاح يبدأ بالبداية لكنه يُصنع بالاستمرارية”، وأن الأخيرة توصلك إلى الهدف.
* الدكتورة أسماء الدواي (المغرب) أشارت إلى أن البداية تحدد المسار، والاستمرارية هي ما يحول الخطوات إلى إنجاز حقيقي.
في الختام، شددت الماستر لايف كوتش فاطمة القماح (المغرب) على أن بداية قوية تمنحك أرضية تساعدك على الاستمرار، وأن أجمل ما يمكن أخذه هو التفكير في الغد وكيف سنصنع بداية قوية تصنع فرقاً كبيراً، مؤكدة أن “الغد يبدأ من هذه اللحظة، من هذا الوعي”.
كشف الحضور وتوقيت المشاركات 📝
| المشارك/ة | البلد | تاريخ ووقت المشاركة |
|—|—|—|
| عضوAIA | ١٧/١١، ٦:٣٨ ص |
| صفاء سهيل فرزان | لبنان | ١٧/١١، ٨:٥٧ ص |
| الكوتش محمد فيصل فتيتي | الجزائر | ١٧/١١، ٩:١٦ ص |
| كوتش ساميه سيف الدين | لبنان | ١٧/١١، ٩:٢١ ص |
| د. سيفان | لبنان | ١٧/١١، ٩:٢٦ ص |
| لايف كوتش غزلان ديواني | المغرب | ١٧/١١، ٩:٢٦ ص |
| مدرب دولي الدكتورة أسماء الدواي | المغرب | ١٧/١١، ٩:٣٠ ص |
| الدكتورة جواهر هبهم | المغرب | ١٧/١١، ١٠:١٧ ص |
| أنس الصنومي | اليمن | ١٧/١١، ١١:٢٨ ص |
| ا.رفيقة محمد | اليمن | ١٧/١١، ١١:٤٨ ص |
| المدربه المعتمده دوليا واللايف كوتش. سارة العرب | لبنان | ١٧/١١، ٥:٠٤ م |
| الكوتش والمدربة. قصباوي خديجة | غير مُحدد (المغرب) | ١٧/١١، ٥:١٧ م |
| الماستر اللايف كوتش . فاطمة القماح | المغرب | ١٧/١١، ٧:٣٥ م |
نعم.لشعار.العداقي.المتميز.cc
إنهض.بذاتك.انت.لم.تولد.لتكون.لاشيء.cc
دمتم.جميعا.بخير.cc ✍بقلم/✍️[{د. مـُـنـَوَّر اَلـصَّـنـُومِـيّ }]– اليمن
حرر بتاريخ ٢٧ جماد اول ١٤٤٧ هجرية الموافق ١٨ نوفمبر ٢٠٢٥م
لا تعليق