[سلسلة شذرات] – ✍️[{د. مـُـنـَوَّر اَلـصَّـنـُـومِـيّ }]
[فن التغاضي عن الإساءة سيكولوجية التسامح الذكي للحفاظ على الطاقة]
التغاضي عن الإساءة لا يعني الضعف أو التساهل بل هو استراتيجية ذكية لحماية نفسك وطاقتك.
علم الذات يؤكد أن التشبث بالغضب والكراهية يستهلك مواردنا الداخلية ويعيق قدرتنا على التركيز والإبداع.
🔹 اعرف متى تصرّفك لن يُغيّر الآخر بعض الأشخاص لا يتعلمون من الخطأ فتجاهلهم أفضل لك.
🔹 احتفظ بهدوئك رد الفعل الانفعالي يضاعف المشكلة بينما الصمت الواعي يربحك الوقت والطاقة.
🔹 حوّل الطاقة السلبية إلى عمل إيجابي ركّز على تطوير نفسك ومساعدتك للآخرين بدل الانشغال بالإساءة.
🔹 ضع حدودا واضحة دون عداوة التغاضي لا يعني السماح بتكرار الإساءات بل التحكم بالمسافة والتفاعل.
🔹 مارس التسامح الداخلي حرّر قلبك من الاستياء فالراحة النفسية أهم من رغبتك في إصلاح الآخر.
تأمل اليوم
هل تسمح للإساءة بالتحكم في طاقتك أم تتخذ موقفا واعيا يحررك داخليا؟
تذكّر التسامح الذكي قوة والتغاضي عن الإساءة مهارة تحمي حياتك وعلاقاتك.
✒️ هذه المقالة جزء من سلسلة “شذرات” مبادرة معرفية لنشر الوعي والإيجابية وإلهام التغيير.
لا تعليق