الوقت: مرآة الذات… لا لصّ يسرقها

الوقت: مرآة الذات… لا لصّ يسرقها!
لماذا نشعر أن الوقت يمر مسرعا وكأنه يسرقنا؟ وهل يمكننا حقا استعادته؟ هذا السؤال العميق كان محور نقاش ثري ومُلهم في قاعة أكاديمية الدكتور عبدالقادر العداقي الدولية للتدريب والكوتشينغ (AIA)، حيث تبادل الخبراء والمدربون آراءهم حول إدارة الوقت بذكاء لا بضغط.
رؤى ومشاركات من النقاش
بدأ النقاش بطرح من عضو إدارة AIA (20/9، 7:01 ص) يحدد الهدف من الأسبوع الرابع: “إدارة الوقت بذكاء لا بضغط”. ويقترح نشاطا عمليا بوضع قائمة بثلاث مهام أساسية لليوم، مع طرح سؤال النقاش: “لماذا نشعر أن الوقت يسرقنا؟ وكيف نستعيده؟” مع الاقتباس الملهم: “إدارة الوقت تعني في الحقيقة إدارة ذاتك.”
* ضياء بو علي (20/9، 9:07 ص)، ماستر في البرمجة اللغوية العصبية وموجهة نفسية من لبنان، شاركت برؤية فلسفية عميقة، قائلة إن “الوقت ليس لصّا… هو مرآة”. وأوضحت أن إحساسنا بالزمن يعكس مدى حضورنا ووعينا، وأننا من نتنازل عن لحظاتنا بالعيش في قلق المستقبل أو صخب الماضي. وأكدت أن استعادة الوقت تبدأ من “إعادة ترتيب الداخل” وتذوق تفاصيل اللحظة.
* الماستر اللايف كوتش د. عبد الرحيم الدادسي (20/9، 9:19 ص) شارك برؤية إيمانية، مشيرا إلى أن “حفظ الوقت هو عنوان الحزم”. واقتبس حديث النبي ﷺ: “(نِعمَتانِ مَغبونٌ فيهما كثيرٌ مِن النّاسِ؛ الصّحةُ والفراغُ)”، مؤكدا أن عمر الإنسان هو رأسماله الحقيقي، وربحه فيه بقدر ما يقضيه في العمل الصالح.
* نجاة بنعلي (20/9، 11:00 ص) من المغرب، أكدت أن الوقت لا يُسرق، بل نحن نفقده عندما نعيش بلا وضوح أو أولويات. وقدمت الحل في “التركيز على القليل المهم النافع، بدل الكثير المشتت”، مشيرة إلى أن الوقت نعمة وأمانة أقسم الله تعالى بها في سورة العصر. وخلصت إلى أن إدارة الذات بوعي تحول الوقت إلى بركة.
* المعالجة النفسية ا. نجلاء القحطاني (20/9، 11:52 ص) من السعودية، قدمت تحليلا دقيقا لأسباب الشعور بمرور الوقت بسرعة. وذكرت ثلاثة أسباب رئيسية: التفكير بالمستقبل بدلًا من الحاضر، وكثرة المعلومات والمشتتات من وسائل التواصل الاجتماعي، وعدم ترتيب الأولويات. وأكدت أن “إدارة أولوياتك تعني إدارة حياتك”.
* الماستر اللايف كوتش د. صباح المنصوري (20/9، 2:15 م) من تونس، ربطت إدارة المهام بالقيم الشخصية، مشيرة إلى أن القيم تتجدد مع تطور التفكير. ووصفت “الأنانية الجميلة” بأنها رعاية للذات، مؤكدة أن “الزمن في ذاته ثابت لكن نمط عيشنا المعاصر بكل ما فيه من تكنولوجيا حديثة ونفسية الناس وابتعادنا عن الطمأنينة الروحية أحد أسباب شعورنا بأن الوقت يسرقنا”.
* المدربة المعتمدة دوليًا واللايف كوتش سارة العرب (20/9، 2:16 م) من لبنان، أكدت أن الشعور بأن الوقت يسرقنا يأتي من العيش بطريقة غير منظمة وفوضوية. وقدمت حلولاً عملية تتمثل في مراقبة كيف نقضي يومنا، ووضع خطة واضحة بالأولويات، وإزالة المشتتات، مؤكدة أن “الوقت لا يمكن التحكم فيه، لكننا نملك قرار كيف نستخدمه”.
* الكوتش والمدربة قصباوي خديجة (20/9، 7:21 م) من المغرب، عرفت إدارة الوقت بأنها “مهارة حياتية وعملية تنظيم لكسب الطاقة والتركيز لتحقيق الأهداف المهمة”. وأكدت أن الشعور بسرقة الوقت ينبع من إعطاء الفرصة لطلبات الآخرين بالتحكم فينا، والتسويف، وإهمال المهام الأساسية. وشددت على أن استعادة الوقت تبدأ بإدارة الذات: الوعي، الوضوح، والذكاء في حماية ما هو مهم.
*مُلهِمَة AIA الدكتورة جواهر هبهم (20/9، 9:15 م) من المغرب، قدمت تحليلا علميا وفلسفيا عميقا للظاهرة. شرحت أن الشعور بتسارع الوقت ينبع من فجوة بين الزمن الذاتي والزمن الفيزيائي. وذكرت الأسباب العلمية مثل نقص التشفير المعرفي، وتأثير النسبة العمرية، والتحميل المعرفي الزائد من المشتتات. وقدمت حلولاً عملية مثل ممارسة اليقظة الذهنية، وخلق التجارب الجديدة، وإدارة الطاقة والتركيز بدلاً من مجرد إدارة الوقت، مستعينة بأفكار الفيلسوف هنري برغسون.
* د. ابتسام بويا (20/9، 10:09 م) كوتش ومعالجة شمولية ومدربة من المغرب، أكدت أن الإدارة الجيدة للوقت تخفف من التوتر والقلق وتخلق توازنا بين الحياة المهنية والشخصية. وقدمت استراتيجيات عملية مهمة مثل استخدام مصفوفة أيزنهاور، ووضع أهداف ذكية SMART، واستخدام تقنية بومودورو، والتحكم في المشتتات، مؤكدة أهمية البدء بالمهام الصعبة أولاً والحرص على الاسترخاء.
خلاصة النقاش
أجمع المشاركون على أن الوقت ليس عدوا خارجيا بل هو انعكاس لحالتنا الداخلية وكيفية إدارتنا لذواتنا. فالشعور بأن الوقت يسرقنا ليس سببه مرور الوقت نفسه، بل سببه تشتتنا، وغياب أولوياتنا، وانشغالنا بالمستقبل على حساب اللحظة الحالية. الحل يكمن في التحول من مجرد إدارة مهام إلى إدارة الذات بوعي وتركيز، وتوجيه طاقتنا نحو ما هو قيم ومهم.
* كشف حضور الادلا بالمشاركات:
* عضو إدارة AIA (20/9، 7:00 ص)
* ضياء بو علي (20/9، 9:07 ص)
* الماستر اللايف كوتش د. عبد الرحيم الدادسي (20/9، 9:19 ص)
* نجاة بنعلي المغرب (20/9، 11:00 ص)
* المعالجة النفسية ا. نجلاء القحطاني من االسعودية (20/9، 11:52 ص)
* عضو إدارة AIA (20/9، 11:52 ص)
* عضو إدارة AIA (20/9، 12:02 م)
* المعالجة النفسية ا. نجلاء القحطاني من االسعودية (20/9، 1:25 م)
* الماستر اللايف كوتش د. صباح المنصوري تونس (20/9، 2:15 م)
* المدربه المعتمده دوليا واللايف كوتش سارة العرب لبنان (20/9، 2:16 م)
* عضو إدارة AIA (20/9، 5:31 م)
* عضو إدارة AIA (20/9، 5:38 م)
* الكوتش والمدربة قصباوي خديجة (20/9، 7:21 م)
* الدكتورة جواهر هبهم المغرب (20/9، 9:15 م)
* د. إبتسام بويا كوتش ومعالجة شمولية ومدربة. المغرب (20/9، 10:09 م)
نعم.لشعار.العداقي.المتميز.cc
إنهض.بذاتك.انت.لم.تولد.لتكون.لاشيء.cc
دمتم.جميعا.بخير.cc
✍بقلم/د.منورعبدالرقيب الصنومي — اليمن
حرر بتاريخ ٢٩ ربيع اول١٤٤٧هجرية الموافق ٢١ سبتمبر ٢٠٢٥م