*[سلسلة شذرات]* – ✍️[{د. مـُـنـَوَّر اَلـصَّـنـُـومِـيّ }]
*[القلب المظلم في العلاقات التعامل مع الأشخاص السامّين]*
الأشخاص السامّون في حياتنا يحملون مشاعر سلبية مثل الحقد الاستغلال والغدر وقد يؤثرون على طاقتنا النفسية وعلاقاتنا.
علم الذات العاطفي والاجتماعي يشير إلى أن الوعي بالحدود والتحكم في ردود الفعل يحميك من تأثيرهم السلبي.
🔹 حدد الأشخاص السامّين تعرف على من يزرع السلبية أو يستنزف طاقتك.
🔹 ضع حدودا واضحة وصارمة لا تسمح لهم بالتدخل في حياتك أو التأثير على مشاعرك.
🔹 تحكم بردود فعلك الرد بحكمة وهدوء يقلل من قوتهم ويحد من تأثيرهم.
🔹 حافظ على مساحتك النفسية تجنب الانغماس في جدالات أو مواقف تزيد التوتر.
🔹 ركز على نفسك وعلاقاتك الإيجابية استثمر طاقتك في من يقدّرونك ويحفزونك وليس في من يزرعون الألم.
*تأمل اليوم*
هل تسمح للأشخاص السامّين بأن يتحكموا في طاقتك وعلاقاتك أم تحمي قلبك وحدودك وتعيش بحرية نفسية؟
*تذكّر* من يوازن بين الوعي والحدود يعيش علاقات صحية ويحرر نفسه من سموم الآخرين.
لا تعليق