لغة الجسد والثقة: مرآة الذات والقوة الصامتة
دار نقاش ثري ومُلهم بين أعضاء أكاديمية الدكتور عبدالقادر العداقي الدولية (AIA) حول أهمية لغة الجسد في تعزيز صورة الذات والثقة بالنفس، مستندين إلى حكمة “جسدك يتحدث قبلك”. وقد اتفق الجميع على أن لغة الجسد هي مرآة صامتة تعكس حقيقة المشاعر الداخلية، وأن الثقة تنبع من الداخل قبل أن تترجم إلى حركات.
وضعية الجسد التي تعكس أكبر قدر من الثقة (سؤال النقاش)
أجمع المشاركون على أن الوضعية التي تعكس أكبر قدر من الثقة هي ما تُعرف بـ “وضعية القوة” ( أو الوضعية المفتوحة)، والتي تمزج بين الاستقامة والهدوء الداخلي.
تم تحديد عناصر هذه الوضعية كالآتي:
* الاستقامة والاتزان: الوقوف باستقامة، الظهر مستقيم (غير متصلب أو مترهل)، وتوزيع الوزن بالتساوي على القدمين (الكوتش محمد فيصل فتيتي، غزلان ديواني، هيفاء أبو حسّان، سارة العرب).
* الأكتاف والصدر: الأكتاف للخلف وللأسفل قليلاً، والصدر مفتوح، للدلالة على الانفتاح والحضور والقيادة (الكوتش محمد فيصل فتيتي، غزلان ديواني، هيفاء أبو حسّان).
* الرأس والنظر: الرأس مرفوع باعتدال (دون تعالٍ)، مع الاتصال البصري المباشر والهادئ أو استخدام تقنية المثلث، للإشارة إلى الاهتمام والثقة (الكوتش محمد فيصل فتيتي، غزلان ديواني، الكوتش خديجة قصباوي).
* الذراعان واليدان: مرتاحتان على الجانبين أو مستخدمة في إيماءات هادفة ومفتوحة (فتح الكفين) وغير متشنجة، لتجنب الإيحاء بالضعف أو الخوف (الكوتش محمد فيصل فتيتي، هيفاء أبو حسّان، سارة العرب).
* الهدوء الداخلي: المفتاح هو الاسترخاء والطبيعية، حيث أن الثقة ليست تمثيلاً بل “انسجام روحي فكري جسدي”، تنبع من التصالح والوعي بالذات (د. صباح المنصوري، هيفاء أبو حسّان، سارة العرب).
نقاط رئيسية من الحوار
* الجسد صادق: كما أشار د. عبدالقادر العداقي، “لا يكذب الجسد حين تتحدث النفس”، فالجسد يتكلم حين تعاني النفس.
* الثقة تبدأ من الداخل: أكدت مداخلات د. صباح المنصوري ونجاة بنعلي وهيفاء أبو حسّان أن إتقان لغة الجسد يبدأ من “تشافي الذات” و”الوعي” والتصالح مع النفس، فالثقة هي حالة “اتساق بين الفكر والشعور والسلوك”.
* القيام بالنشاط العملي: ذكرت غزلان ديواني أن تجربة الوقوف مستقيماً والنظر في عيون الآخرين “أحدثت فرقاً ملموساً” في تفاعل الناس معها وزادت من طاقتها الإيجابية الداخلية.
* تأثير الثقة على الكيمياء الحيوية: أشارت الكوتش خديجة قصباوي إلى أن وضعية القوة تعمل على خفض هرمون الكورتيزول (التوتر) ورفع هرمون التستوستيرون (القوة).
خاتمة وتهنئة
شارك المدرب الدولي د. عبدالقادر العداقي بتهنئة مركز د. عائشة للتدخل المبكر لحصولهم على شهادة الاعتماد الدولي من البورد العالمي الأمريكي GTB.USA، وهي التهنئة التي شارك بها أيضاً كل من د. الصنومي، د. صباح المنصوري، ود. جواهر هبهم، ما يعكس روح التكافل والدعم داخل الأكاديمية.
لا تعليق